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Estos ejercicios pueden hacerse cuánto tiempo después de comer y cuál realmente es el momento óptimo para hacerlos?

Excelente 🎉🎉🎉

Gracias MAyi por compartir tu estudio mencanta tus ejercicios

Excelente rutina y pude hacerla completa me siento muy bien gracias

Yo hace años que camino muchísimo con mi perra, ahora mi perra esta vieja y camina muy lento , por eso decidí usar tobilleras con peso , hasta ahora voy bien aveces tengo un poco de dolor a los costado de la cadera .

Muchísimas gracias, bella mujer. Estoy aprendiendo mucho con usted. Estoy diagnosticada con osteoporosis severa de 3.2 Tengo 60 años. Y me siento muy bien con sus ejercicios. Bendiciones 🙏🙏

Gracias excelente ❤

Disfruté muchísimo!!!! Cuál es tu canal??? 🥰🌹

Me duele un poco la cadera por la artrosis 😢 pero logré hacerlos, me encantó 👍

Los hago todos. 😊😊😊😊

Ayuda con ejercicio para problemas con lumbar L4 y L5. Ojala y vean mi pregunta gracias

Hola, yo tengo artrosis degenerativa de cadera! Esto me sirve? Hasta ahora voy a empezar a cuidarme, ya necesito trasplante 😢

Se puede brincar, mi dr me dijo no brinque y no corra

Donde puedo ver esos ejercicios? Gracias por todo

Muchas gracias tengo osteoporosis voy a Aser está rutina

Excelente enseñanza. Perfectamente claro ❤muchas gracias

Me han ayudado mucho sus rutinas ❤❤❤

Gracias estoy practicando estos ejercicios de hace poco porque tengo osteoporosi. Gracias son de mucha ayuda❤

Para artrosis y Osteopenia cuál es la clase que debemos tomar de tu programa para cuidar mis articulaciones, pero mejorar o mantener la masa ósea? Tengo 61 años

Estos ejercicios literalmente me cambiaron la vida. Disminuyo a cero hinchazón de talones y algunos dolores del manguito rotador desaparecieron . Hoy los complemento con yoga y vida saludable.. Gracias ❤

Sin desmerecer al doctor....por mucho que haya estudiado y por muchas pacientes mujeres que le hayan contado y por muchas experiencia que tenga como médico, no ha pasado por una menopausia, perimenopausia o un post parto a nivel emocional. Cómo puedes hablar de lo que sentimos las mujeres si no lo has sentido nunca?

Que calidad de clase

Hola Mary, soy Eva,tengo que dar las gracias por toda tu ayuda con tus ejercicios. Y también te quiero preguntar si cuando ago ejercicios de control puedo hacer también ejercicios de fuerza? Gracias por todo lo que haces por nosotros.

Gracias

Muy buena clase, muchas gracias

Graciasss, mil, tenemos fibromialgia, pero no nos podemos dejar vencer y a darle con toda las fuerzas de nuestras almas.

Gracias ❤

I love thanks

Excelente video soy de Ecuador Agradesco aMayi Pot los egersicips faciles para mi edad Tengo 72 años

Muchas gracias!

❤

Buenas Qué buena información me encantó muy claro y de fácil comprensión Muchas Gracias Llevo como 3 años intentando subir masa muscular y no lo logro voy a intentar nuevamente ❤❤

Puedo aser tus ejercicios soy una persona de la tersera edad

Ola buenas tardes q dios te bendiga

Gracias, muy agradable😊

Estimada Mayi, todas tus rutinas son geniales. Muchas gracias❤

Gracias ❤❤❤

Muchisimas gracias. Amo tus videos ❤❤

Genial besos

😊🎉❤😊🎉❤😊

Súper 🎉❤😊🎉❤😊

Gracias Mayi soy de Guatemala tengo 64 años e tenido dolor y pulsasos en el suelo pélvico pues tengo un desgaste en el lado derecho; pues para mi as sido de mucha bendición pues si ago ejercicio me mantengo sin nada de dolor, y eso pues me da ánimo a seguir adelante, Dios te bendiga

Hola soy de Mexico, tengo osteopenia y mis rodillas se estan haciendo arco hacia afuera que problema es y que puedo hacer ademas no tengo nada de fuerza muscular en piernas, espero me ayudes con tu respuesta gracias.

Pude hacer todo pero tengo dificultades pero pequeñas. Gracias.

Me encanto gracias Mayi ❤

Se puede hacer pesas?

Maravilloso! Me encanto y los pondré en práctica

Excelente rutina. Mas como estas por favor

Gracias Mayihealth por su gran ayuda,tengo 80 años,disfruto con los ejercicios.

Hola Mayi!! Muchas gracias por ayudarnos tanto, Dios bendiga grandemente sus conocimientos. Estuve 6 meses en la escuela y espero regresar pronto. Le comento, me diagnosticaron Neuropatia periferia. Que ejercicios recomienda para el ardor y adormecimiento de los pies? Abrazos!! Bendiciones 🙏